Das Bild zeigt das Logo der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt. In schwarzer Schrift steht dort SPORT & CHECK-UP TEAM DR. MARQUARDT und in blauer Farbe ist das Icon von zwei Personen darüber.
Das Bild zeigt die Goldfarbene Fokus Auszeichnung im Bereich Gesundheit zu den Top Medizinern 2025. Darunter steht der Name Dr. Matthias Marquardt, Sportmedizin und dann Focus-Gesundheit.de. Es zeigt den Erfolg der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt.
Das Bild zeigt zwei Personen, einen Mann und eine Frau, die in kurzer Laufkleidung der Marke Asics laufen. Die athletischen Läufer zeigen eine effiziente Lauftechnik mit aktiver Bein- und Armführung und verdeutlichen die Bedeutung von Laufanalyse, Bewegungsökonomie und präventivem Training zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention in der Sportmedizin. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Laufanalyse, Laufschuh, Trailrunning, Lauftraining, Sportmedizin, Lauftechnik, Bewegungsanalyse, Verletzungsprävention, Leistungsdiagnostik, Ausdauertraining und Running.
Physiotherapie

Personal Training für Läufer: Mit physiotherapeutischer Expertise zu neuer Bestzeit

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Unser Personal Training richtet sich speziell an Sportler, die ihre Leistung optimieren möchten – mit besonderem Fokus auf Läufer. Wir bieten Ihnen eine individuelle, sportartspezifische Betreuung, die weit über klassisches Fitnesstraining hinausgeht. Ziel ist es, Ihre Lauftechnik zu perfektionieren, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Performance nachhaltig zu steigern.

Was genau ist Personal Training für Läufer?

Personal Training für Läufer bedeutet maßgeschneiderte Trainingsbetreuung, die sich an Ihren persönlichen Zielen und Ihrem Leistungsstand orientiert. Anders als bei allgemeinem Training liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung Ihrer Lauftechnik und der Optimierung Ihrer Bewegungsabläufe.

Für wen ist das Personal Training geeignet?

Das Personal Training ist ideal für:

  • Ambitionierte Hobbyläufer und Wettkampfsportler
  • Einsteiger, die von Anfang an eine saubere Technik erlernen möchten
  • Läufer mit wiederkehrenden Beschwerden oder Verletzungen
  • Sportler, die ihre Effizienz und Geschwindigkeit steigern wollen

Wie läuft das Personal Training ab?

1. Analyse & Ist-Zustand

Zu Beginn schauen wir uns deinen aktuellen Laufstil genau an. Mittels Videoanalyse per Tablet decken wir Fehlbelastungen oder Ineffizienzen in der Bewegung direkt auf dem Sportplatz auf.

2. Technik-Fundament

Mit gezielten Technikübungen – dem sogenannten Lauf-ABC – schulen wir deine Koordination. Wir arbeiten an einem sauberen, ökonomischen Abdruck und einer verbesserten Schrittfrequenz, um deine Effizienz zu steigern.

3. Spezifisches Krafttraining

Laufen ist Schwerstarbeit für den Körper. Wir integrieren funktionelles Laufkrafttraining, das genau die Muskelgruppen stärkt, die dich stabilisieren und vor typischen Überlastungsverletzungen schützen.

4. Korrektur & Transfer

Durch das direkte visuelle Feedback korrigieren wir deine Bewegungsabläufe in Echtzeit. So übertragen wir die gewonnenen Erkenntnisse unmittelbar in dein natürliches Laufen unter realistischen Bedingungen.

5. Erfolgskontrolle & Planung

Abschließend besprechen wir die Fortschritte und definieren die nächsten Schritte für dein eigenständiges Training, damit du deine Ziele schmerzfrei und leistungsstark erreichst.
Das Bild zeigt ein Läuferpaar, eine Frau und ein Mann, mit blauen und weißen Sportoberteilen und schwarzen Hosen der Marke Asics. Sie haben eine sehr sportliche Läuferfigur und laufen auf einem Fußweg neben einem Schwimmbecken vorbei. Die Athletischen Läufer zeigen eine effiziente Lauftechnik mit aktiver Bein- und Armführung und verdeutlichen die Bedeutung von Laufanalyse, Bewegungsökonomie und präventivem Training zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention in der Sportmedizin. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Laufanalyse, Laufschuh, Lauftraining, Sportmedizin, Lauftechnik, Bewegungsanalyse, Verletzungsprävention, Leistungsdiagnostik, Ausdauertraining und Running.

Welche Vorteile bietet das Personal Training?

Sie profitieren von einer individuellen Betreuung, die Ihre Laufleistung gezielt verbessert:

Optimierte Lauftechnik für weniger Verletzungen und mehr Effizienz
Gezieltes Krafttraining für Stabilität und Ausdauer
Professionelle Analyse Ihrer Bewegungen mit modernster Technik
Motivation und Sicherheit durch persönliche Begleitung

Was muss ich im Vorfeld beachten?

Bringen Sie sportgerechte Kleidung und Laufschuhe mit. Alles Weitere – vom Trainingsplan bis zur Analyse – übernehmen wir für Sie.

Welche Qualifikation hat Ihr Trainer?

Das Training wird von erfahrenen Sportmedizinern und Physiotherapeuten durchgeführt, die sich auf Laufanalyse und sportartspezifisches Training spezialisiert haben.

Wie findet die Buchung statt?

Das Personal Training ist Teil der Praxis „Sport & Check-up | Team Dr. Marquardt“ und wird als individuelle Zusatzleistung angeboten. Es steht sowohl Privatpatienten als auch Selbstzahlern zur Verfügung.

Wie viele Termine sind üblich?

Die Anzahl der Einheiten richtet sich nach Ihren Zielen. Häufig sind 2 bis 3 Termine sinnvoll, um Technik und Kraft nachhaltig zu verbessern.

Kosten, Kostenübernahme & Bezahlung

Das Personal Training ist eine Wahlleistung.

Die Abrechnung der Leistung erfolgt nach der Gebührenordnung der Ärzte (GOÄ).

Für privatversicherte Patienten:

Diese Therapieform ist eine Wahlleistung. Bitte prüfen Sie ggf. im Vorfeld die Kostenerstattung durch Ihre private Krankenversicherung.

Für gesetzlich versicherte Patienten:

Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt die Kosten nicht.

HINWEIS: Die Bezahlung Ihrer Behandlung erfolgt vor Ort mittels Echtzeitüberweisung oder Kartenzahlung (Debitkarte, Visa, Mastercard).

Häufige Fragen (FAQ)

Ist eine Laufanalyse auch für langsame Läufer sinnvoll?
Absolut! Eine ökonomische Technik ist gerade für Einsteiger wichtig, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Wir passen die Intensität und die Übungen (Lauf-ABC, Kadenzkontrolle) individuell an dein aktuelles Fitnesslevel an.
Läufer sind wetterfest! Das Training findet grundsätzlich bei fast jedem Wetter statt, da dies den realen Bedingungen entspricht. Bei extremer Witterung (Gewitter, Sturm oder Glatteis) kontaktieren wir dich rechtzeitig, um den Termin entweder in die Praxis zu verlegen oder zu verschieben.

Definitiv. Das Training auf dem Sportplatz ist der Impulsgeber. Du erhältst von uns spezifische Übungen aus dem Laufkrafttraining und dem Lauf-ABC, die du einfach in deinen Alltag oder deine lockeren Dauerläufe integrieren kannst.

Behandlung

Das Bild zeigt ein Kalender Icon in weiß.

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Im Bild wird der helle, offene Empfangsbereich der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt mit Patient:innen und Mitarbeitern. Zwei Patient:inne stehen am Empfangstresen und interagieren mit den medizinischen Fachangestellten. Die Dame trägt ein blauen Blazer und eine helle Hose, während der männliche Patient ein blaues Jackett und eine graue Anzughose trägt. Das Bild steht für modernes Praxisdesign, Transparenz und herzlichen Empfang. Es symbolisiert Kompetenz, Wohlfühlatmosphäre und einen reibungslosen Praxisablauf.
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