Omega 3-Kapseln aus Algenöl

VEGANEN OMEGA-PRÄPARATE
Hier finden Sie eine Übersicht der wichtigsten veganen Omega-3-Präparate auf dem deutschen Markt.
Wirksame, langkettige Omega-3-Fettsäuren stehen in einer modernen, pflanzlich betonten Kost oft nicht in ausreichendem Maße zur Verfügung. Fischkonsum und Fischölkapseln werden ökologisch zunehmend kritisch betrachtet. Gut, dass man mit Algenölkapseln gesund, zeitgemäß und ökologisch sinnvoll seine Omega-3-Depots auffüllen kann. Dr. Marquardt empfiehlt daher Algenöl statt Fischöl. Außerdem empfehlen wir explizit Kapseln statt Öl in Flaschen, da Omega-3-Fettsäuren sehr reagibel mit Luftsauerstoff sind, weshalb die Luft in der sich leerenden Flasche ein Nachteil gegenüber der Kapsel darstellt. Es gibt zwei relevante langkettige Omega-3-Fettsäuren: Eicosapentaen-Acid (EPA) und Docosahexaen-Acid (DHA). Nehmen Sie am besten 1000 mg DHA und EPA im Verhältnis 2:1 ein.
Qualität von Omega-3-Kapseln: Was der TOTOX-Wert bedeutet!
Vegane Omega-3-Kapseln erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere unter Menschen, die sich für eine pflanzliche Ernährung entschieden haben. Ich empfehle in meiner Praxis aus ökologischen Gründen schon seit Jahren keine anderen Omega-3-Präparate mehr. Bei der Auswahl von Omega-3-Präparaten spielt ein Faktor namens „TOTOX-Wert“ eine wichtige Rolle. Dieser wissenschaftliche Indikator gibt Auskunft über die Qualität des Produkts, seine Frische und Haltbarkeit. In diesem Text werden wir den wissenschaftlichen Hintergrund und die Bedeutung der TOTOX-Werte bei Omega-3-Kapseln beleuchten.
Der TOTOX-Wert: Was steckt dahinter?
Die Bedeutung niedriger TOTOX-Werte
Wie wird der TOTOX-Wert bestimmt?
TOTOX-Werte – In a Nutshell
Je niedriger der TOTOX-Wert, desto frischer ist das Algen-Öl, weil weniger Fette mit dem Luftsauerstoff oxidiert wurden.
Hohe TOTOX-Werte bedeuten, dass viele Fettsäuren mit Sauerstoff reagiert haben. Umgangssprachlich nennt man ein solches Öl „ranzig“. Es ist verdorben.
Der TOTOX-Wert sollte möglichst unter 10 liegen, dann gilt das Öl als frisch. Ab einem Wert von 26 (laut offiziellen Stellen wie IFOS, IKOS, GOED, GMBI) gilt das Öl als verdorben.
Kapsel oder Öl?
Qualitätszertifikate und Testergebnisse
| Produkt | Kps./Pckg. | Preis(€)/Pckg. | Omega(mg)/Kapsel | DHA (mg)/Kapsel | EPA (mg)/Kapsel | Verhältnis (DHA/EPA) | DHA+EPA(mg)/Kapsel | €/Kapsel | €/1000mg EPA, DHA | TOTOX-Werte |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Doppelherz sytem Omega-3 Pflanzlich (60 Stk.) | 60 | 19,95 € | 300 | 200 | 100 | 2 : 1 | 300 | 0,33 € | 1,11 € | |
| Doppelherz sytem Omega-3 Pflanzlich (120 Stk.) | 120 | 37,95 € | 300 | 200 | 100 | 2 : 1 | 300 | 0,32 € | 1,05 € | |
| Ekopura Veganes Omega -3 -Algenöl | 90 | 19,99 € | 250 | 250 | 0 | - | 250 | 0,22 € | 0,89 € | 4,5 (1) |
| InnoNature Vegane Omega-3-Kapseln | 90 | 29,90 € | 315 | 303 | 12 | 25:1 | 315 | 0,33 € | 1,05 € | |
| Luondu Omega-3 Vegan 1500mg Premium | 90 | 21,90 € | 258 | 175 | 83 | 2,08 : 1 | 258 | 0,24 € | 0,94 € | |
| Norsan Omega-3 vegan Kapseln | 80 | 29,00 € | 315 | 210 | 105 | 2:1 | 315 | 0,36 € | 1,15 € | 3-5 (2) |
| Nutri-Plus Omega-3 DHA Vegan - 60 Kapseln | 60 | 19,99 € | 450 | 300 | 150 | 2:1 | 450 | 0,33 € | 0,74 € | |
| omega3- Loges® pflanzlich (60 Stk.) | 60 | 24,95 € | 320 | 192 | 96 | 2:1 | 288 | 0,42 € | 1,44 € | |
| omega3- Loges® pflanzlich (120 Stk.) | 120 | 44,95 € | 320 | 192 | 96 | 2:1 | 288 | 0,37 € | 1,30 € | |
| Opti3 Omega-3 DHA & EPA - 60 Kapseln | 60 | 19,95 € | 400 | 250 | 150 | 1,7:1 | 400 | 0,33 € | 0,83 € | |
| Pro Fuel V-Omega | 60 | 20,95 € | 450 | 300 | 150 | 2:1 | 450 | 0,35 € | 0,78 € | |
| SinoPlaSan Omega-3 Algenöl 180 Stk. (vegan) | 180 | 58,00 € | 432 | 288 | 144 | 2:1 | 567 | 0,32 € | 0,75 € | 2-5 (3) |
| Sunday natural Omega 3 DHA 400mg VEGAN | 90 | 24,90 € | 412 | 400 | 12 | 33:1 | 412 | 0,28 € | 0,67 € | 15,2 (4) |
| Braineffect Vegan Omega-3 | 60 | 31,90 € | 375 | 250 | 125 | 2:1 | 375 | 0,53 € | 1,42 € | |
| Vegan Vitality Vegan Omega-3 Fettsäuren aus Algenöl | 60 | 16,90 € | 400 | 400 | 0 | - | 400 | 0,28 € | 0,70 € | |
| Vit4ever: Algenöl Omega-3 90 Kapseln | 90 | 18,90 € | 225 | 150 | 75 | 2:1 | 225 | 0,21 € | 0,93 € | |
| V-Omega - Vegane Omega-3 Fettsäuren | 120 | 34,99 € | 375 | 250 | 125 | 2:1 | 375 | 0,29 € | 0,78 € |
Tabellenstand 01/2023
QUELLEN
(1) https://de.ekopura.com/produkte/omega-3-algenol-dha-epa
(2) https://www.norsan.de/produkte/rohstoffe/algenoel/
(3) https://sinoplasan.de/alle-produkte/algen/algenoel/omega-3-algenoel-dha-epa-180-kapseln
(4) https://www.sunday.de/omega-3-dha-kapseln-vegan.html
(5) Laut letztem Laborwert (13.07.2023): https://media.quantumleapfitness.de/6936/23031415-007-PB-V-Omega.PDFv=1689700192&_ga=2.21044349.737060707.1699101434-1515727397.1699101434&_gl=1*1x5w481*_gcl_au*MTc4Mzc1NDQwMS4xNjk5MTAxNDMz














