Das Bild zeigt die Goldfarbene Fokus Auszeichnung im Bereich Gesundheit zu den Top Medizinern 2025. Darunter steht der Name Dr. Matthias Marquardt, Sportmedizin und dann Focus-Gesundheit.de. Es zeigt den Erfolg der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt.
Siegel Auszeichnung Stern, Sportarzt, 2026
Das Bild zeigt eine Hand die feines, weißes Salz von oben nach unten streut. Der Hintergrund ist schlicht und hell, wodurch die Geste klar hervorgehoben wird. Das Bild wirkt minimalistisch und eignet sich für Ernährungs- und Gesundheitsthemen. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Salt, Ernährung, Würzen, Gesundheit, Kochzutat, Natrium, bewusste Ernährung und Küche.
Diagnostik

Salz-Test: Den Natriumhaushalt prüfen und Bluthochdruck gezielt vorbeugen

Zu viel Salz ist gesundheitsschädlich. Und Gemüse als Kaliumlieferant gesund. Unsere Ernährung ist in den vergangenen Jahren sehr viel salziger und ärmer an Gemüse geworden. Essen Sie auch zu viel Salz und womöglich zu wenig Gemüse? Was Sie wirklich essen, messen wir mit einer speziellen Urinuntersuchung nach und beraten Sie im Rahmen unserer Premium-Check-up-Unteruschungen.

Ihr Salztest

Ein zu hoher Salzkonsum ist verantwortlich für:

 

  • Bluthochdruck
  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall
  • Entzündungen
  • Übersäuerung
  • Gefäßerkrankungen


Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt
6 g Kochsalz pro Tag! Wie viel Salz essen Sie?

1 Pizza = 7g Salz
2 Scheiben Brot = 1g Salz

Kalium ist der Gegenspieler des Natriums und vor allem in
Gemüse vorhanden. Wie viel Gemüse essen Sie?

 

Mit einem speziellen Verfahren können wir Ihren Salz- und
Gemüsekonsum mit nur einer Urinprobe exakt bestimmen.

Das Bild zeigt eine Grafik zu Natrium- und Kaliumquellen mit typischen Lebensmitteln wie Brot, Käse, Gemüse, Obst und Nüssen. Natrium ist in gelb dargestellt und Kalium in blau. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Natrium, Kalium, Elektrolyte, Ernährung, Mineralstoffe, Balance und Prävention.

Ein ausgeglichener Natrium/Kalium-Haushalt schützt vor
Zivilisationskrankheiten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich ganz einfach ausgewogen ernähren.

Für wen ist der Salztest geeignet?

Der Salz-Test eignet sich besonders bei:

Das Bild zeigt eine Illustration eines Kniegelenks mit Schallwellen und einem Stoßwellen- Handgerät. Es ist ein Symbolbild für fokussierte oder radiale Stoßwellentherapie zur Behandlung von Muskel- und Sehnenbeschwerden. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Stoßwellentherapie, Knie, Sportmedizin, Schmerztherapie, Muskel-und Sehnenbehandlung.

Stoßwellen-Therapie

Die Freisetzung von Wachstumsfaktoren fördert die Regeneration. 

Effektiv bei: Fersensporn, Achillessehne, Hüftschmerzen, Tennisarm und Kalkschulter.

Radiale und fokussierte Stoßwelle, 3–5 Impulse mit 10 Tagen Abstand

Wie läuft der Salz-Test ab?

1. Erhalt des Test-Sets

Sie erhalten in unserer Praxis ein spezielles Entnahme-Set für zu Hause. Dies ermöglicht es Ihnen, die Probe ganz entspannt in Ihrer gewohnten Umgebung vorzubereiten. Das Set enthält alle notwendigen Utensilien sowie eine Anleitung für die korrekte Durchführung der Probenentnahme.

2. Gewinnung des zweiten Morgenurins

Für ein präzises Ergebnis wird der 2. Morgenurin benötigt. Das bedeutet: Sie entleeren Ihre Blase direkt nach dem Aufstehen (dieser Urin wird verworfen) und fangen erst die darauffolgende Urinmenge für die Probe auf. Dies stellt sicher, dass die Konzentration der Mineralstoffe nicht durch die lange Nachtruhe verfälscht wird.

3. Laboranalyse und Auswertung

Nachdem Sie die Probe in der Praxis eingereicht haben, erfolgt die chemische Analyse eine einem medizinischen Labor. Auf Basis der ermittelten Werte berechnen wir exakt Ihren täglichen Kochsalzkonsum sowie Ihre Kaliumaufnahme. In der anschließenden Beratung besprechen wir, wie Sie diese Werte für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit optimieren können.

Die Ergebnisse sind wichtig für Ihre Gesundheit:

 

  • Natrium: Die täglich aufgenommene Natriummenge sollte zwischen 3 g und 6 g liegen. Liegt Sie darüber oder darunter, steigt das Risiko für Herzkreislauferkrankungen.
  • Kalium: Die täglich aufgenommene Kaliummenge sollte über 2 g liegen. Liegt Sie unter 1,8 g, steigt das Risiko für Herzkreislauferkrankungen.

Was ist zu beachten? – Nebenwirkungen & Sicherheit

Essen und trinken Sie vor der Untersuchung einfach wie immer. Der Test misst nicht rückwirkend, sondern nur die Salzaufnahme des letzten Tages. Kommen Sie bitte morgens nüchtern zur Abgabe der Urinprobe in die Praxis.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Der Test kann beliebig oft wiederholt werden, was besonders nach Veränderungen der Ernährung nach einer Gesundheitsberatung sinnvoll ist.

Kosten, Kostenübernahme & Bezahlung

Der Salz-Test ist eine Teilleistung innerhalb unserer Check-ups

Die Abrechnung der Leistung erfolgt nach der Gebührenordnung der Ärzte (GOÄ).

Für privatversicherte Patienten:

Diese Therapieform ist eine Wahlleistung. Bitte prüfen Sie ggf. im Vorfeld die Kostenerstattung durch Ihre private Krankenversicherung.

Für gesetzlich versicherte Patienten:

Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt die Kosten nicht.

HINWEIS: Die Bezahlung Ihrer Behandlung erfolgt vor Ort mittels Echtzeitüberweisung oder Kartenzahlung (Debitkarte, Visa, Mastercard).

Häufige Fragen (FAQ) zum Salztest

Warum wird der 2. Morgenurin statt des 1. Morgenurins verwendet?
Der erste Urin nach dem Aufstehen ist sehr stark konzentriert, da er über viele Stunden in der Blase verblieb. Der zweite Morgenurin spiegelt die aktuelle Stoffwechsellage und die Balance zwischen Natrium und Kalium wesentlich genauer wider.

Es wird empfohlen, am Morgen der Entnahme auf intensiven Sport zu verzichten, bevor die Probe genommen wurde. Starkes Schwitzen verändert die Ausscheidung von Natrium über die Niere und könnte das Ergebnis des Salz-Tests beeinflussen.

Salz (Natrium) treibt den Blutdruck oft nach oben, während Kalium als natürlicher Gegenspieler hilft, den Blutdruck zu senken. Der Test ermittelt das Verhältnis beider Stoffe, was medizinisch oft wichtiger ist als der reine Salzwert allein.

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