Das Bild zeigt das Logo der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt. In schwarzer Schrift steht dort SPORT & CHECK-UP TEAM DR. MARQUARDT und in blauer Farbe ist das Icon von zwei Personen darüber.
Das Bild zeigt die Goldfarbene Fokus Auszeichnung im Bereich Gesundheit zu den Top Medizinern 2025. Darunter steht der Name Dr. Matthias Marquardt, Sportmedizin und dann Focus-Gesundheit.de. Es zeigt den Erfolg der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt.
Siegel Auszeichnung Stern, Sportarzt, 2026
Das Bild zeigt eine lachende Frau die mit geschlossenen Augen im Schnee liegt und einen Schneeengel macht. Sie trägt Winterkleidung und eine grünen Wollpullover mit norwegischem Muster drauf. Das Bild strahlt Wohlbefinden und winterliche Aktivität aus. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Winter, Schneeengel, Immunsystem, Lebensqualität, Stressabbau und Wohlbefinden.

Infektanfällige

EISENMANGEL

Infektanfälligkeit ist ein drängendes Problem für viele Menschen. Es geht dabei nicht nur um die Anfälligkeit für Infekte von schwerkranken Patienten in Krankenhäusern, es geht auch um die banale Erkältung im Frühling oder Herbst, die zu:

  • Unwohlsein
  • Arbeits- und Verdienstausfall
  • Ansteckung von Familie und Kollegen
  • Trainingsausfällen bei Sportlern
  • Medikamentenkosten

führen.

Viele gut informierte Betroffene denken zur Vorbeugung dieser Beschwerden an die Substitution von Vitamin C und Zink. Und in der Tat konnte man bei Sportlern und Kindern in Studien diese Effekte auch zeigen, während er bei anderen Menschen durch Erfahrungen gezeigt wird. 

Im akuten Infekt verabreichen wir in der Praxis Dr. Marquardt gleich zu Beginn der ersten Symptome unserer Immun-akut-Infusion mit 7500 mg Vitamin C (Pascorbin®) i.v.  und 15 mg Zink i.v.  Eine darauf folgende Einnahme von 4 x 1000 mg Vitamin C und 3 x 15 mg Zink pro Tag ergänzt die akute Infekttherapie. In der Prophylaxe sind 2 x 500 mg retardiertes Vitamin C zusammen mit 15 mg Zink hilfreich.

Das Bild zeigt eine junge Frau mit frischer, glatter Haut die sich mit einem weißen Handtuch über dem Kopf, über eine Glas-Schlüssel mit heißem Wasser hängt. Sie inhaliert ruhig den aufsteigenden Dampf. Die Umgebung ist hell. Ihre Hände halten die Schüssel. Die Schlüsselbegriffe der Praxis Sport+Checkup-Team-Dr-Marquardt sind hier: Dampfinhalation, Wellness, Entspannung, Atemwege, Gesundheit, Selbstpflege, Wärme und Hausmittel.

Aber Vitamin C und Zink sind nicht alles. In der Vorbeugung von Infektionen spielt Eisen eine wichtige Rolle.

Bleiben Sie gesund mit Hilfe von Eisen!

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So treten Atemwegs- und Harnwegsinfektionen bei Eisenmangelanämie häufiger auf, als bei Menschen mit ausgeglichenem Eisenstatus. (1) Ursächlich ist hierfür eine gestörte Funktion von T-Lymphozyten und Makrophagen, die eine entscheidende Rolle in der Abwehr von Erregern spielen.

Zur Vorbeugung von Infekten ist neben der Einnahme von Vitamin C und Zink daher die Kontrolle des Eisenstatus und der Ausgleich von Defiziten oftmals entscheidend.

QUELLEN

(1) Tansarli GS, Karageorgopoulos DE, Kapaskelis A, Gkegkes I, Falagas ME., Iron deficiency and susceptibility to infections: evaluation of the clinical evidence, Eur J Clin Microbiol Infect Dis. 2013 Oct;32(10):1253-8. doi: 10.1007/s10096-013-1877-x. Epub 2013 Apr 18.